那一天，對我們來說是一個難忘的日子。短短半天時間里，我們體會到了如何激發自己的潛能，挑戰自我，超越自我，更重要的是認識到團隊協作的重要性。那一天，是我們參加公司組織的拓展訓練的日子。
    訓練中，給我印象最深的是高空斷橋。一米多的跨度，在平地上一般人輕輕一躍就跨得過去，可是在高空中，雖然有安全繩，人的心也會懸起來。我是最后一個參訓的，當走在8米高的跳板上時，一點輕風在我感覺都是涼颼颼的。我小心地挪到跳板中間，下面的同事一遍遍喊：不要往下看，穩住呼吸，跳！我根本聽不進去，腦子里一片空白，心也“砰砰”跳得厲害，我咽了下口水，額頭上的汗立馬滲到臉上，被風一吹感覺不僅格外涼，更像要被吹落似的。我屏住呼吸，鼓足勇氣賣力一躍，落橋板上時，加速的心跳依然沒有減速的趨勢，我稍稍穩住心態，看到跳過的斷橋在不停地晃動，小腿的肌肉感覺也像斷橋似的發抖得利害。終于，我成功了，心里感到由衷的喜悅，堪比人生四大喜事。坦白說：斷橋訓練對人的體能要求不高，更挑戰人的心理，克服心理的恐懼，斷橋訓練將迎刃而解。
    第二個項目是信任背摔。習慣了地球的引力，當失重的一剎那，非條件性地反射，人的安全感會驟降到零點，心跳也會猛增，出于本能會張開雙手去抓固定物，但這樣會傷害到隊友。當背摔時，我謹記訓練要點，信任隊友，放手去摔。雖然仍然冒出一頭冷汗，但訓練得還算順利。
    最后一個項目是攀巖，考驗人的毅力。面對高高的山巖，十足的勇氣降低了兩成。尤其對于新手的我，從未攀登過如此的山巖。實際的攀爬比意料中的更艱難，出身維修工的我沒少爬過高梯，但此次卻力不從心，人到中途已有退回的想法。但隊友的鼓勵給我了奮力一搏的勇氣，大家的吶喊聲給了我一劑興奮藥，我竭盡全力地攀爬，雖然最終還是沒有達到頂端，但我盡了全力，感覺沒有什么遺憾了！
    訓練中，鼓勵、合作的氛圍彌漫了整個過程，盡管已經過去了這么久，但我依然在內心感謝隊友的鼓勵，感恩公司的關懷，給予那次素質訓練的機會。當我在工作中面對困難的時候，我就想起，那次對心理的挑戰，就會堅定信心，勇往直前。